par XperienceRH Communiqué publié le 8 octobre 2025 par Isospace, à l’occasion de la journée mondiale de la santé mentale.
À l’occasion de la journée mondiale pour la santé mentale, Isospace, groupe français spécialisé dans l’aménagement d’espaces de travail, a partagé ses 5 piliers essentiels pour se sentir bien au bureau, que ce soit sur site ou à la maison. Alors que la santé mentale au travail représente un enjeu majeur pour les entreprises, ces recommandations visent à sensibiliser employeurs, managers et collaborateurs à l’importance de l’aménagement de l’espace de travail.
Une ou plusieurs plantes vertes
La végétation de l’espace de travail réduit le stress en favorisant un environnement plus apaisant et équilibré. Elle améliore également la concentration et le bien-être global, tout en renforçant le sentiment de calme et de satisfaction au bureau. Enfin, la végétalisation peut aussi participer à l’amélioration de la qualité de l’air. En somme, intégrer la nature dans les espaces de travail, c’est investir directement dans la santé mentale et la performance collective, pouvant être améliorée jusqu’à 12 % [1].
Une lumière adaptée et bien positionnée
L’éclairage au poste de travail influe fortement sur la fatigue visuelle et le moral. Il s’agit d’alterner lumière naturelle et éclairage d’appoint adéquat, avec une lampe de bureau orientable et une température de couleur adaptée. Les températures blanc chaud ou blanc lumière du jour avec une composante bleue élevée sont idéales pour l’éclairage de bureau. Ainsi, un éclairage optimal participe à l’amélioration du bien-être et de la concentration tout en réduisant la fatigue et les maux de tête.
Des panneaux acoustiques pour un contrôle du bruit
Le bruit est un facteur de stress majeur au bureau, particulièrement en open space. L’intégration de mobilier acoustique (cloisons, modules absorbants, alcôves, panneaux) permet de limiter les nuisances sonores et de préserver la concentration et le bien-être individuel, tout en participant à une meilleure confidentialité des échanges. Ainsi, le stress peut être réduit de 27 % grâce à cette astuce [2].
Du mobilier ergonomique
Le mobilier ergonomique favorise une posture naturelle et réduit les douleurs liées à la sédentarité, tout en améliorant le confort. Parmi les solutions les plus efficaces, le bureau assis-debout permet d’alterner les positions, stimulant la circulation et diminuant la fatigue. Cette flexibilité aide à prévenir les troubles musculo-squelettiques tout en renforçant la concentration et la productivité.
Une œuvre d’art ou inspirante
Intégrer des éléments artistiques dans l’espace de travail, comme un tableau, une œuvre inspirante ou un coin créatif, stimule l’imagination et la curiosité. Ces espaces ou objets favorisent la détente mentale et offrent une respiration visuelle. La présence d’art contribue à réduire le stress et à renforcer le sentiment d’appartenance à un lieu valorisant et esthétique. Elle encourage aussi la créativité, la réflexion et la collaboration au sein des équipes.
Pourquoi ces 5 éléments comptent pour la santé mentale au travail
Selon Isospace, ces cinq aménagements sont décisifs parce qu’ils participent à :
- La réduction du stress environnemental : un espace bien conçu réduit les micro-frictions quotidiennes.
- La libération cognitive : moins de bruit, moins d’effort visuel et plus de flexibilité permettent plus d’énergie mentale disponible pour les tâches.
- La stimulation créative : disposer d’un coin fait pour penser et créer crée une nouvelle dynamique.
- La prévention physique et mentale : un mobilier ergonomique protège contre l’épuisement physique, qui se répercute souvent sur l’état mental.
- Le sentiment de soin et de considération : un poste de travail soigné, équipé et adapté renforce le sentiment de bien-être et d’estime au travail.
Sources : [1] Psychological Benefits of Indoor Plants in Workplaces – Putting Experimental Results into Context, 2007. [2] Haworth Acoustics: Focus & Privacy in the Workplace.