par XperienceRH Étude publiée le 18 décembre 2025 par Resmed, réalisée par PureSpectrum du 12 au 28 décembre 2024.
Longtemps considéré comme une affaire privée, le sommeil s’invite brutalement dans les bilans RH. Selon l’enquête mondiale sur le sommeil menée par Resmed auprès de 1 200 actifs en France, le manque de sommeil n’est plus seulement un facteur de fatigue, mais une cause directe d’absentéisme déclaré.
Les chiffres clés à retenir
- 56 % des Français ont déjà appelé leur entreprise pour se faire porter pâle après une mauvaise nuit.
- Génération Z (18-26 ans) : 12 % d’entre eux s’arrêtent pour ce motif plus d’une fois par mois, un taux 10 fois supérieur aux Boomers.
- Près d’un quart (22,83 %) des 18-26 ans s’absentent jusqu’à 4 fois par an pour cette raison.
La fin du tabou : le sommeil comme signal d’alerte santé
L’enquête souligne une fracture générationnelle majeure. Si les précédentes générations privilégiaient le présentéisme malgré la fatigue, la Génération Z considère la qualité du sommeil comme une composante non négociable de la santé. Cette tendance ne traduit pas une baisse d’engagement, mais une prise de conscience : le manque de sommeil impacte directement la sécurité, la performance et la santé immunitaire.
Un nouveau défi pour les Directions des Ressources Humaines
Face à ce constat, le sommeil sort du cadre personnel pour devenir un enjeu de Qualité de Vie au Travail (QVT). Pour les entreprises, l’enjeu est double : réduire l’absentéisme et prévenir les risques psychosociaux.
« La dette de sommeil fragilise la santé physique comme la santé psychique », explique Sophie Mauranges, DRH chez Resmed. « Dans un environnement professionnel et sociétal perçu comme plus exigeant et plus stressant, la question d’un sommeil de qualité devient centrale. Les entreprises qui sauront entendre ces signaux et adapter leurs pratiques aux nouvelles attentes gagneront en attractivité et en performance durable. Car un salarié reposé est un salarié efficace, et un sommeil réparateur constitue un véritable investissement stratégique. »
Vers une « Politique du Sommeil » en entreprise ?
Resmed préconise plusieurs leviers pour les RH afin de transformer ce signal d’alerte en opportunité :
- Flexibilité accrue : recours au télétravail ponctuel ou aménagement d’horaires après une surcharge de travail.
- Prévention : sensibilisation aux risques de la lumière bleue et de la surcharge cognitive.
- Espaces dédiés : aménagement de zones de repos au sein des bureaux.
Méthodologie
L’enquête Resmed fournit un aperçu du sommeil de la population mondiale à partir d’échantillons nationaux représentatifs dans 17 marchés différents, représentatifs de la répartition par sexe et par âge de la population : États-Unis (5 000), Chine (5 000), Inde (5 000), Royaume-Uni (2 000), Allemagne (2 004), France (2 001), Australie (1 501), Japon (1 500), Corée (1 500), Thaïlande (1 519), Nouvelle-Zélande (1 000), Singapour (1 000) et Hong Kong (1 001). L’enquête a été réalisée par PureSpectrum du 12 au 28 décembre 2024.